Classi di esercizi
Per l'anno accademico 2009/2010 le classi di esercizi sono sospese
ma è possibile fare esperienza della Core-energetica nei seminari tematici
Sono lavori di gruppo - che possono essere definiti “movimenti emozionali consapevoli” - nei quali si eseguono specifiche esperienze corporee volte a sciogliere tensioni e blocchi muscolari nelle diverse aree del corpo collegate a sentimenti repressi.
Quindi, quando con gli esercizi il corpo si libera dalle tensioni, l’energia intrappolata nei muscoli contratti riprende a circolare e diventa possibile rientrare in contatto con le parti di Sé che si erano chiuse alla percezione. In questo modo, sbloccando il corpo, ci si riapre anche alle emozioni profonde e al sentire corporeo.
A differenza della ginnastica tradizionale che fa muovere il corpo in maniera automatica, lasciando poco spazio alla libera espressione delle emozioni legate al corpo, nelle classi di corenergetica si focalizza l’attenzione sui propri bisogni a partire dal proprio sentire, senza ricercare la performance, ma lasciando spazio alla propria creatività individuale.
Obiettivi:
- Imparare a sentire i bisogni “reali” del corpo.
- Sciogliere i blocchi corporeo-emozionali.
- Scaricare la rabbia, lo stress e le tensioni accumulate nella vita quotidiana.
- Rafforzare il contatto con la terra/realtà del corpo.
- Intensificare la vibrazione del corpo, per sentire la propria energia vitale.
- Migliorare la capacità respiratoria.
- Far crescere l’autocoscienza e la consapevolezza.
- Ampliare le proprie possibilità espressive attraverso il movimento
creativo.
- Reimparare a giocare e a darsi gioia e piacere.
- Assumere la responsabilità del proprio benessere.
